Gimnàstica abdominal postpart en Cerdanyola del Vallés

Recupera el teu cos
Demana cita
645 031 782

Classes de gimnàstica abdominal postpart en Cerdanyola del Vallés

Descobreix el mètode
És un mètode d’exercici que combina postures i tècniques de respiració per reduir la pressió a l’abdomen i enfortir el sòl pèlvic, els músculs abdominals profunds i la postura general.

Al Centre de teràpies Helios combinem diferents gimnàstiques abdominals, entre les quals abdominals hipopressius, exercicis resistits i de respiració, per reequilibrar la musculatura abdominal i lumbopèlvica i ajudar la dona en la seva recuperació postpart i la tornada a l’exercici físic.

Al Centre de teràpies Helios tenim un sistema de classes individuals i grupals reduïdes, de tres a quatre persones, en les que treballem aquesta gimnàstica tan important per a la recuperació funcional de la dona. Proposem un pla de 2 mesos que es pot allargar si la dona ho desitja o ho considerem necessari per a una millor recuperació.

Pide cita
645 031 782

CLASSES INDIVIDUALS

30€/session

CLASSES MENSUALS

40€/mes

Preguntes freqüents de gimnàstica abdominal postpart

Com treballem?
Els problemes derivats del sòl pelvià es tracten mitjançant un entrenament i tractament de la musculatura. Des del centre fem la primera sessió d’1 hora (diagnòstic, avaluació i tractament) i les següents de 30 minuts. També fem grups de hipopresivos i de gimnàstica específica per a la reeducació de la faixa abdominal i sòl pelvià.

D’altra banda, el tractament de problemes hormonals requereix un enfocament més profund que inclou canvis en l’estil de vida, suplementació, acupuntura o teràpia manual per a millorar la mobilitat i descongestionar la zona pelviana. Per a això, es recomana un període de tractament de 2-3 mesos per a avaluar l’eficàcia i ajustar segons les necessitats del pacient.

Quins són els seus Beneficis:

  • Enfortiment del sòl pèlvic: Ideal per prevenir o tractar problemes com la incontinència urinària.
  • Millora de la postura: En treballar els músculs profunds del core, s’obté un suport millor per a la columna.
  • Reducció del perímetre abdominal: Ajuda a tonificar els músculs interns i millorar l’aparença de la zona abdominal.
  • Rehabilitació postpart: Afavoreix la recuperació del to muscular en dones que han donat a llum.
  • Prevenció d’hèrnies: En disminuir la pressió interna, redueix el risc d’hèrnies abdominals o inguinals.
  • Millora de la respiració: Incrementa la consciència corporal i la capacitat respiratòria.

Per a qui està indicada?

  • Dones en etapa postpart.
  • Persones amb problemes de sòl pèlvic o debilitat abdominal.
  • Esportistes que busquen complementar el seu entrenament amb un treball postural.
  • Aquells interessats en millorar la seva postura o prevenir problemes relacionats amb la pressió abdominal, com ara hèrnies o prolapses.

Puc venir amb el meu nadó?

Si pots portar el teu bebè a les classes.
Demana cita
645 031 782

Contacte

Contacta amb nosaltres

ÉS NECESSARI TENIR CITA PRÈVIA
Llest per a començar el teu camí cap a una millor salut? Ens encantaria escoltar-te. Posa't en contacte amb el nostre equip avui mateix per a programar la teva consulta inicial o resoldre qualsevol pregunta que puguis tenir.

Crida'ns!
645 031 782
Escriu-nos!
helios.slp@gmail.com
Visita'ns!
Carrer de Santa Eugènia, 08290 Cerdanyola del Vallés, Barcelona